Ako používať sonickú zubnú kefku a vodnú niť v každodennom živote

Udržiavanie dobrej ústnej hygieny je nevyhnutné pre celkové zdravie a so správnymi pomôckami môže byť rozdiel. Elektrické zubné kefky a vodné kefky spôsobili revolúciu v osobnom domácom čistení ústnej dutiny a ponúkajú efektívnejšiu a efektívnejšiu alternatívu k manuálnym zubným kefkám. V tomto návode sa podrobne pozrieme na to, ako používať tieto pokročilé zariadenia na optimalizáciu rutiny starostlivosti o ústnu dutinu a zabezpečenie zdravého a žiarivého úsmevu.

Elektrické zubné kefky sa v posledných rokoch stali obľúbenými pre svoju schopnosť zabezpečiť dôkladné a účinné čistenie. Elektrické zubné kefky majú oscilačné alebo rotačné hlavy, ktoré odstraňujú zubný povlak a zvyšky jedla efektívnejšie ako manuálne zubné kefky. Tu je niekoľko návodov, ako používať elektrickú zubnú kefku pre maximálny úžitok:

1. Vyberte si správnu hlavicu kefky: Elektrické zubné kefky sú k dispozícii s rôznymi hlavicami, vrátane rôznych typov a veľkostí štetín. Vyberte si ten, ktorý vyhovuje vašim potrebám a preferenciám. Vo všeobecnosti sa odporúčajú mäkké štetiny, aby nedošlo k poškodeniu zubnej skloviny a ďasien.

2. Voľba zubnej pasty: Používanie zubnej pasty s fluoridom môže posilniť zuby a zabrániť vzniku zubného kazu.

3. Rôzne režimy čistenia: Zapnite zubnú kefku a vyberte si rôzne režimy čistenia. Vyberte si napríklad citlivý režim alebo režim starostlivosti o ďasná, ktorý vyhovuje vašim požiadavkám na zdravie ústnej dutiny.

4. Návrhy na čistenie zubov: Držte hlavicu kefky pod 45-stupňovým uhlom k línii ďasien a nechajte štetinky robiť prácu. Jemne pohybujte hlavicou kefky krúživými pohybmi alebo dopredu a dozadu, pričom v každom kvadrante úst zastavte na približne 30 sekúnd. Uistite sa, že sú pokryté všetky povrchy zubov vrátane predných, zadných a žuvacích plôch.

5. Opláchnite a vyčistite: Po čistení kefkou si dôkladne vypláchnite ústa vodou a vyčistite hlavicu kefky. Uistite sa, že hlavice kefky vymieňate každé tri až štyri mesiace alebo podľa odporúčania výrobcu, aby ste zachovali optimálny čistiaci výkon.

Zatiaľ čo elektrické zubné kefky sú dobré pri odstraňovaní povlaku z povrchu zubov, medzi jednotlivými čistením nemusia byť také účinné. Tu prichádzajú na rad vodné flossery (známe aj ako dentálne alebo dentálne flossery). Vodná niť používa tlakový prúd vody na odstránenie plaku a nečistôt z ťažko dostupných oblastí. Tu je návod, ako vyťažiť maximum z používania vodnej nite: Vodné nite možno zároveň použiť na širšiu škálu scenárov, ako je stolovanie s priateľmi, keď idete von, bežné kancelárske potreby a nosenie počas cestovania. Použitie dentálnej nite poskytuje 24-hodinové čistenie a starostlivosť o osobnú ústnu dutinu

1. Naplňte nádržku na vodu: Najprv naplňte nádržku na vodu nite teplou vodou. Možno máte vo zvyku používať antibakteriálnu ústnu vodu. Tu sa odporúča, kvôli krátkodobému časovému účinku potrebnému pre antibakteriálne a čistiace účinky ústnej vody, aby sa ústna voda používala oddelene od vyčistených vodných flosserov a ústna voda by sa mala najskôr vypláchnuť a potom vyčistiť, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky. účinok ústnej hygieny a čistenia produktov.

2. NASTAVITEĽNÝ TLAK: Väčšina vodných flosserov má nastaviteľné nastavenie tlaku. Začnite s najnižším nastavením tlaku a postupne tlak podľa potreby zvyšujte. Dávajte pozor, aby ste ho nenastavili príliš vysoko, pretože by to mohlo spôsobiť nepohodlie alebo poškodenie.

3. Umiestnite niť: Nakloňte sa nad umývadlo a vložte špičku nite do úst. Zatvorte pery, aby ste zabránili postriekaniu, ale nie tak pevne, aby mohla uniknúť voda.

4. Niť medzi zuby: Nasmerujte špičku nite smerom k línii ďasna a začnite používať niť medzi zubami, pričom medzi každým zubom na niekoľko sekúnd prestaňte. Držte hrot v 90-stupňovom uhle, aby ste maximalizovali účinnosť. Uistite sa, že používate zubnú niť na prednú a zadnú časť zubov.

5. Vyčistite zubnú niť: Po použití zubnej nite vyprázdnite zvyšnú vodu zo zásobníka vody a dôkladne opláchnite zubnú niť. Očistite hrot, aby ste odstránili všetky nečistoty pre hygienické skladovanie.

Začlenením elektrickej zubnej kefky a vodnej nite do vašej osobnej domácej rutiny čistenia ústnej dutiny môžete zlepšiť celkové zdravie ústnej dutiny. Tieto zariadenia poskytujú hĺbkové a komplexné čistenie, ktoré nemusí byť možné len s ručným kefovaním a používaním zubnej nite. Nezabudnite pravidelne navštevovať svojho zubára na odborné prehliadky a praktizujte správnu ústnu hygienu, aby bol váš úsmev zdravý a krásny.