එදිනෙදා ජීවිතයේදී Sonic Toothbrush සහ Water Flosser එකට භාවිතා කරන ආකාරය

හොඳ මුඛ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සමස්ත සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය වන අතර නිවැරදි මෙවලම් තිබීම ලෝකය වෙනස් කළ හැකිය. විදුලි දත් බුරුසු සහ ජල ෆ්ලෝසර් පුද්ගලික නිවෙස් මුඛ පිරිසිදු කිරීමේ පුරුදු විප්ලවීය වෙනසක් සිදු කර ඇති අතර, අතින් දත් බුරුසු සඳහා වඩාත් ඵලදායී සහ කාර්යක්ෂම විකල්පයක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙම මඟ පෙන්වීම තුළ, අපි ඔබේ මුඛ සත්කාර ක්‍රම ප්‍රශස්ත කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, දිදුලන සිනහවක් සහතික කිරීමට මෙම උසස් උපාංග භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව පුළුල් ලෙස බලන්නෙමු.

විද්‍යුත් දත් බුරුසු මෑත වසරවල ජනප්‍රියත්වයට පත් වී ඇත්තේ පරිපූර්ණ සහ බලවත් පිරිසිදු කිරීමක් ලබා දීමට ඇති හැකියාව නිසාය. විද්‍යුත් දත් බුරුසු වල දෝලනය වන හෝ භ්‍රමණය වන හිස් ඇති අතර එය අතින් දත් බුරුසු වලට වඩා ඵලදායි ලෙස සමරු ඵලකය සහ ආහාර සුන්බුන් ඉවත් කරයි. උපරිම ප්‍රයෝජනය සඳහා විදුලි දත් බුරුසුවක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක් මෙන්න:

1. නිවැරදි බුරුසු හිස තෝරන්න: විදුලි දත් බුරුසු විවිධ බ්‍රිස්ටල් වර්ග සහ ප්‍රමාණයන් ඇතුළුව විවිධ බුරුසු හිස් වලින් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ අවශ්‍යතා සහ මනාපයන්ට ගැලපෙන එකක් තෝරන්න. දත් එනමලය සහ විදුරුමස් වලට හානි වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා මෘදු කෙඳි සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

2. දන්තාලේප සඳහා තේරීම: ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේප භාවිතා කිරීමෙන් දත් ශක්තිමත් කර කුහර ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය.

3. විවිධ පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රම: දත් බුරුසුව ක්‍රියාත්මක කර විවිධ පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රම තෝරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන සංවේදී හෝ විදුරුමස් සත්කාර මාදිලිය තෝරන්න.

4. දත් මදින්න යෝජනා: විදුරුමස් රේඛාවට අංශක 45 ක කෝණයකින් බුරුසු හිස අල්ලාගෙන බුරුසුව වැඩ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. තත්පර 30 ක් පමණ මුඛයේ සෑම චතුරශ්‍රයකම විරාමයක් තබමින් බුරුසු හිස රවුම් හෝ පසුපසට සහ පසුපස චලනයකින් මෘදු ලෙස චලනය කරන්න. ඉදිරිපස, පසුපස සහ චුවිංගම් මතුපිට ඇතුළුව දත්වල සියලුම මතුපිට ආවරණය කිරීමට වග බලා ගන්න.

5. සෝදා පිරිසිදු කරන්න: දත්මැදීමෙන් පසු ඔබේ මුඛය වතුරෙන් හොඳින් සෝදා බුරුසු හිස පිරිසිදු කරන්න. සෑම මාස තුන හතරකට වරක් හෝ නිෂ්පාදකයා විසින් නිර්දේශ කර ඇති පරිදි ප්‍රශස්ත පිරිසිදු කිරීමේ කාර්ය සාධනයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ බුරුසු හිස් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට වග බලා ගන්න.

ඔබේ දත් මතුපිට ඇති සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීමට විද්‍යුත් දත් බුරුසු හොඳ වුවත්, ඒවා පිරිසිදු කිරීම් අතර එතරම් ඵලදායී නොවිය හැක. ජල ෆ්ලෝසර් (දන්ත හෝ දන්ත ෆ්ලෝසර් ලෙසද හැඳින්වේ) ක්‍රියාත්මක වන්නේ මෙහිදීය. ජල flossing දුෂ්කර ප්‍රදේශවලින් සමරු ඵලක සහ සුන්බුන් ඉවත් කිරීමට පීඩන ජල ධාරාවක් භාවිතා කරයි. වතුර flossing වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න: ඒ අතරම, පිටතට යන විට මිතුරන් සමඟ ආහාර ගැනීම, සාමාන්‍ය කාර්යාලීය සැපයුම් සහ ගමන් අතරතුර රැගෙන යාම වැනි පුළුල් පරාසයක අවස්ථා සඳහා ජල ෆ්ලෝසර් යෙදිය හැකිය. දන්ත ෆ්ලෝස් භාවිතය පැය 24 පුරාම පුද්ගලික මුඛ කුහරය පිරිසිදු කිරීම සහ රැකවරණය සපයයි.

1. ජල ටැංකිය පුරවන්න: පළමුව, උණුසුම් ජලය සමග floss හි ජල ටැංකිය පුරවන්න. ඔබට ප්‍රතිබැක්ටීරීය මුඛ සේදීමේ පුරුද්දක් තිබිය හැක. මෙහිදී, මුඛය සේදීමේ ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම් සඳහා කෙටි කාලීන බලපෑමක් අවශ්‍ය වන බැවින්, මුඛ සේදීම පිරිසිදු කළ ජල ෆ්ලෝසර් වලින් වෙන වෙනම භාවිතා කළ යුතු අතර හොඳම දේ ලබා ගැනීම සඳහා මුඛ සේදීම පළමුව සෝදා පසුව පිරිසිදු කළ යුතුය. මුඛ සනීපාරක්ෂාව සහ නිෂ්පාදන පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම.

2. සකස් කළ හැකි පීඩනය: බොහෝ ජල ෆ්ලෝසර්වල වෙනස් කළ හැකි පීඩන සැකසුම් ඇත. අඩුම පීඩන සැකසුම සමඟ ආරම්භ කර අවශ්ය පරිදි පීඩනය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න. මෙය අපහසුතාවයක් හෝ හානියක් ඇති කළ හැකි බැවින් එය ඉතා ඉහළ මට්ටමක නොතැබීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

3. floss එක තබන්න: සින්ක් එක මත හේත්තු වී, ඔබේ මුඛයේ floss ඉඟිය තබන්න. ඉසීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ තොල් වසා දමන්න, නමුත් ජලය ගැලවිය හැකි තරම් තදින් නොවේ.

4. දත් අතර ෆ්ලෝස්: විදුරුමස් රේඛාව දෙසට floss ඉඟිය යොමු කර දත් අතර flossing ආරම්භ කරන්න, එක් එක් දත් අතර තත්පර කිහිපයක් සඳහා විරාමයක්. කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කිරීම සඳහා අංශක 90 ක කෝණයකින් ඔත්තුව අල්ලා ගන්න. ඔබේ දත්වල ඉදිරිපස සහ පිටුපස floss කිරීමට වග බලා ගන්න.

5. flosser පිරිසිදු කරන්න: flossing පසු, ජල සංචිතයේ ඉතිරි ජලය හිස් කරන්න සහ flosser හොඳින් සේදීම. සනීපාරක්ෂක ගබඩා කිරීම සඳහා සුන්බුන් ඉවත් කිරීමට ඉඟිය පිරිසිදු කරන්න.

ඔබේ පුද්ගලික නිවසේ මුඛ පිරිසිදු කිරීමේ පුරුද්දට විදුලි දත් බුරුසුවක් සහ ජල ෆ්ලෝසර් ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ සමස්ත මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මෙම උපාංග අතින් දත්මැදීම සහ flossing පමණක් කළ නොහැකි ගැඹුරු, සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීමක් සපයයි. ඔබේ සිනහව නිරෝගීව හා අලංකාරව තබා ගැනීම සඳහා වෘත්තීය පරීක්ෂාවන් සඳහා නිතිපතා ඔබේ දන්ත වෛද්‍යවරයා හමුවීමට සහ හොඳ මුඛ සෞඛ්‍ය පුරුදු පුහුණු කිරීමට මතක තබා ගන්න.