ಮುಖಪುಟ
ಸುದ್ದಿ
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೋನಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು
ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನೆ ಮೌಖಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಿವೆ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೊಳೆಯುವ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸುಧಾರಿತ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಸಮಗ್ರ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಆಂದೋಲನ ಅಥವಾ ತಿರುಗುವ ತಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಷ್ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ: ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ವಿವಿಧ ಬ್ರಷ್ ಹೆಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ವಿವಿಧ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗೆ ಆಯ್ಕೆ: ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
3. ವಿಭಿನ್ನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು: ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಪವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಥವಾ ಗಮ್ ಕೇರ್ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
4. ಬ್ರಷ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಲಹೆಗಳು: ಬ್ರಷ್ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಗಮ್ ಲೈನ್‌ಗೆ 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಬ್ರಷ್ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ, ಬಾಯಿಯ ಪ್ರತಿ ಚತುರ್ಭುಜದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. ಮುಂಭಾಗ, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಚೂಯಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್ ಹೆಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಯಾರಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ನಡುವೆ ಅವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳು (ಡೆಂಟಲ್ ಅಥವಾ ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಕಷ್ಟದಿಂದ ತಲುಪುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಒತ್ತಡದ ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ: ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರಿನ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ನಿಯಮಿತ ಕಚೇರಿ ಸರಬರಾಜು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಯ್ಯುವುದು. ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಬಳಕೆಯು 24-ಗಂಟೆಗಳ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ
1. ನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ: ಮೊದಲು, ಫ್ಲೋಸ್‌ನ ನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಬಳಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನೀರಿನ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೌತ್‌ವಾಶ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮ.
2. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಒತ್ತಡ: ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒತ್ತಡದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
3. ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ: ಸಿಂಕ್ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಸ್ ತುದಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸ್ಪ್ಲಾಶ್‌ಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಆದರೆ ನೀರು ಹೊರಹೋಗುವಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ.
4. ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಫ್ಲೋಸ್: ಫ್ಲೋಸ್ ತುದಿಯನ್ನು ಗಮ್ ರೇಖೆಯ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತುದಿಯನ್ನು 90 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಫ್ಲೋಸರ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ನಂತರ, ನೀರಿನ ಜಲಾಶಯದಿಂದ ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತುದಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಆಳವಾದ, ಸಮಗ್ರವಾದ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.