Hvernig á að nota Sonic tannbursta og Water Flosser saman í daglegu lífi

Það er nauðsynlegt fyrir almenna heilsu að viðhalda góðri munnhirðu og að hafa réttu verkfærin getur skipt sköpum. Rafmagns tannburstar og vatnsþráður hafa gjörbylt persónulegum munnhreinsunarvenjum heima og bjóða upp á skilvirkari og skilvirkari valkost en handvirka tannbursta. Í þessari leiðbeiningarhandbók munum við skoða ítarlega hvernig á að nota þessi háþróuðu tæki til að hámarka munnhirðu og tryggja heilbrigt, glitrandi bros.

Rafmagns tannburstar hafa vaxið í vinsældum undanfarin ár fyrir hæfileika sína til að veita ítarlega og öfluga hreinsun. Rafmagns tannburstar eru með sveiflu- eða snúningshausa sem fjarlægja veggskjöld og matarleifar á skilvirkari hátt en handvirkir tannburstar. Hér eru nokkrar leiðbeiningar um hvernig á að nota rafmagnstannbursta fyrir hámarksávinning:

1. Veldu rétta burstahausinn: Rafmagns tannburstar eru fáanlegir í ýmsum burstahausum, þar á meðal mismunandi burstagerðir og -stærðir. Veldu þann sem hentar þínum þörfum og óskum. Almennt er mælt með mjúkum burstum til að forðast skemmdir á glerungi og tannholdi.

2. Val fyrir tannkrem: Notkun flúortannkrems getur styrkt tennur og komið í veg fyrir holrúm.

3. Mismunandi hreinsunarstillingar: Kveiktu á tannburstanum og veldu mismunandi hreinsunarstillingar. Til dæmis, veldu viðkvæman eða tannholdsmeðferðarstillinguna sem hentar þínum munnheilsuþörfum.

4. Tillögur um að bursta tennur: Haltu burstahausnum í 45 gráðu horni við tannholdslínuna og láttu burstirnar vinna verkið. Færðu burstahausinn varlega í hringlaga eða fram og til baka hreyfingu, gerðu hlé í hverjum fjórðungi munnsins í um það bil 30 sekúndur. Gakktu úr skugga um að hylja allt yfirborð tannanna, þar með talið fram-, bak- og tyggjaflöt.

5. Skolaðu og hreinsaðu: Eftir burstun skaltu skola munninn vandlega með vatni og hreinsa burstahausinn. Gakktu úr skugga um að skipta um burstahausa á þriggja til fjögurra mánaða fresti eða eins og framleiðandi mælir með til að viðhalda hámarksþrifvirkni.

Þó að raftannburstar séu góðir í að fjarlægja veggskjöld af yfirborði tanna, eru þeir kannski ekki eins áhrifaríkir á milli hreinsunar. Þetta er þar sem vatnsþráður (einnig þekktur sem tann- eða tannþráður) koma við sögu. Vatnsþráður notar þrýstingsstraum af vatni til að fjarlægja veggskjöld og rusl frá svæðum sem erfitt er að ná til. Svona á að fá sem mest út úr vatnsþráðum: Á sama tíma er hægt að nota vatnsþráð í fjölbreyttari aðstæður, eins og að borða með vinum þegar þú ferð út, venjulegar skrifstofuvörur og bera á ferðalögum. Notkun tannþráðs veitir 24 tíma hreinsun og umönnun persónulegs munnhols

1. Fylltu vatnsgeyminn: Fylltu fyrst vatnsgeyminn á þráðnum með volgu vatni. Þú gætir haft það fyrir vana að nota bakteríudrepandi munnskol. Hér er mælt með því, vegna skammtímaáhrifa sem þarf til bakteríudrepandi og hreinsandi áhrifa munnskols, að munnskolið sé notað aðskilið frá hreinsuðu vatnsþráðunum og skola munnskolið fyrst og síðan hreinsa til að ná sem bestum árangri. áhrif munnhirðu og vöruhreinsunar.

2. STILLBÆR ÞRÝSTUR: Flestir vatnsþráður hafa stillanlegar þrýstingsstillingar. Byrjaðu á lægstu þrýstingsstillingunni og aukið þrýstinginn smám saman eftir þörfum. Gættu þess að setja það ekki of hátt þar sem það gæti valdið óþægindum eða skemmdum.

3. Settu tannþráðinn: Hallaðu þér yfir vaskinn og settu þráðoddinn í munninn. Lokaðu vörum þínum til að koma í veg fyrir slettur, en ekki svo þétt að vatn komist út.

4. Þráð á milli tanna: Beindu þráðoddinum í átt að gúmmílínunni og byrjaðu að nota tannþráð á milli tanna, haltu í nokkrar sekúndur á milli hverrar tönn. Haltu oddinum í 90 gráðu horni til að hámarka skilvirkni. Gakktu úr skugga um að nota tannþráð að framan og aftan á tönnunum.

5. Hreinsaðu tannþráðinn: Eftir notkun tannþráðar skaltu tæma það sem eftir er af vatni úr vatnsgeyminum og skola þráðinn vandlega. Hreinsaðu oddinn til að fjarlægja rusl fyrir hreinlætislega geymslu.

Með því að setja raftannbursta og vatnsbrúsa inn í persónulega munnhreinsunarrútínuna heima geturðu bætt munnheilsu þína. Þessi tæki veita djúpa, alhliða hreinsun sem gæti ekki verið möguleg með handburstun og tannþráð eingöngu. Mundu að heimsækja tannlækninn þinn reglulega í faglegar skoðanir og stunda góða munnhirðu til að halda brosinu þínu heilbrigt og fallegt.