Mar a chleachdas tu Sonic Toothbrush agus Water Flosser còmhla ann am beatha làitheil

Tha cumail suas deagh shlàinteachas beòil deatamach do shlàinte iomlan, agus faodaidh na h-innealan ceart saoghal eadar-dhealaichte a dhèanamh. Tha bruisean fhiaclan dealain agus flossers uisge air atharrachadh a dhèanamh air cleachdaidhean glanaidh beòil dachaigh pearsanta, a’ tabhann roghainn eile nas èifeachdaiche agus nas èifeachdaiche an àite bruisean fhiaclan làimhe. San stiùireadh seo, bheir sinn sùil mhionaideach air mar a chleachdas tu na h-innealan adhartach sin gus do chleachdadh cùram beòil a bharrachadh agus gus dèanamh cinnteach à gàire fallain, boillsgeach.

Tha bruisean fhiaclan dealain air fàs mòr-chòrdte anns na bliadhnachan mu dheireadh airson an comas glanadh domhainn agus cumhachdach a thoirt seachad. Tha cinn oscillating no rothlach aig bruisean fhiaclan dealain a bheir air falbh plac agus sprùilleach bìdh nas èifeachdaiche na bruisean fhiaclan làimhe. Seo cuid de stiùiridhean air mar a chleachdas tu bruis fhiaclan dealain airson a’ bhuannachd as motha:

1. Tagh an ceann bhruis cheart: Tha bruisean fhiaclan dealain rim faighinn ann an grunn chinn bhruis, a’ toirt a-steach diofar sheòrsaichean agus meudan bristle. Tagh am fear a fhreagras air na feumalachdan agus na roghainnean agad. Mar as trice thathar a’ moladh bràgan bog gus milleadh a sheachnadh air cruan fiacail agus guma.

2. Roghainn airson poca fhiaclan: Faodaidh cleachdadh poca fhiaclan fluoride fiaclan a neartachadh agus casg a chur air uamhan.

3. Diofar dhòighean glanaidh: Cumhachd air a’ bhruis fhiaclan agus tagh diofar mhodhan glanaidh. Mar eisimpleir, tagh am modh cùram mothachail no guma a fhreagras air na feumalachdan slàinte beòil agad.

4. Molaidhean airson fiaclan bruis: Cùm ceann a’ bhruis aig ceàrn 45-ceum ris an loidhne guma agus leig leis na bràgan an obair a dhèanamh. Gluais ceann a’ bhruis gu socair ann an gluasad cruinn no air ais is air adhart, a’ stad anns gach ceathramh den bheul airson timcheall air 30 diog. Dèan cinnteach gu bheil thu a’ còmhdach gach uachdar de na fiaclan a’ toirt a-steach uachdar aghaidh, cùil agus cagnaidh.

5. Rinse agus glan: An dèidh a bhith a 'bruthadh, nigh do bheul gu math le uisge agus glan ceann a' bhruis. Dèan cinnteach gun cuir thu na cinn bhruis agad an àite a h-uile trì no ceithir mìosan no mar a tha an neach-dèanamh a’ moladh gus an coileanadh glanaidh as fheàrr a chumail suas.

Ged a tha bruisean fhiaclan dealain math air clàr a thoirt air falbh bho uachdar d’ fhiaclan, is dòcha nach bi iad cho èifeachdach eadar glanadh. Seo far am bi flossers uisge (ris an canar cuideachd flossers fiaclaireachd no fiaclaireachd) a’ tighinn a-steach. Bidh sruthadh uisge a’ cleachdadh sruth uisge fo chuideam gus plac agus sprùilleach a thoirt air falbh bho àiteachan a tha doirbh faighinn thuca. Seo mar a gheibh thu a’ chuid as fheàrr a-mach à sruthadh uisge: Aig an aon àm, faodar flossers uisge a chuir an sàs ann an raon nas fharsainge de shuidheachaidhean, leithid biadh le caraidean nuair a thèid thu a-mach, solar oifis cunbhalach, agus giùlan aig àm siubhail. Bidh cleachdadh floss fiaclaireachd a’ toirt seachad glanadh agus cùram 24-uair airson a’ chuas beòil pearsanta

1. Lìon an tanca uisge: An toiseach, lìonaibh an tanca uisge den floss le uisge blàth. Is dòcha gu bheil e na chleachdadh agad mouthwash antibacterial a chleachdadh. An seo, thathas a ’moladh, mar thoradh air a’ bhuaidh ùine ghoirid a dh ’fheumar airson buaidhean antibacterial agus glanadh mouthwash, gum bu chòir am mouthwash a chleachdadh air leth bho na flossers uisge glan agus bu chòir am beul a nighe an toiseach agus an uairsin a ghlanadh gus an ìre as fheàrr a choileanadh buaidh slàinteachas beòil agus glanadh toraidh.

2. bruthadh a ghabhas atharrachadh: Tha suidheachaidhean cuideam a ghabhas atharrachadh aig a’ mhòr-chuid de flossers uisge. Tòisich leis an t-suidheachadh cuideam as ìsle agus mean air mhean àrdaich an cuideam mar a dh 'fheumar. Bi faiceallach nach cuir thu e ro àrd oir dh’ fhaodadh seo mì-chofhurtachd no milleadh adhbhrachadh.

3. Cuir an t-sruth: A' lùbadh thairis air an t-sinc, cuir am bàrr floss nad bheul. Dùin do bhilean gus casg a chuir air frasan, ach chan eil e cho teann is gun tèid uisge air falbh.

4. Floss eadar fiaclan: Suidhich am bàrr floss a dh’ ionnsaigh an loidhne guma agus tòisich a ’sruthadh eadar fiaclan, a’ stad airson beagan dhiog eadar gach fiacail. Cùm am bàrr aig ceàrn 90-ceum gus an èifeachd a mheudachadh. Dèan cinnteach gun cuir thu aghaidh is cùl d’ fhiaclan air bhog.

5. Glan an flosser: An dèidh flosser, falamh an uisge a tha air fhàgail bhon loch tasgaidh agus nighidh an flosser gu mionaideach. Glan am bàrr gus sprùilleach sam bith a thoirt air falbh airson stòradh slàinteil.

Le bhith a’ toirt a-steach bruis fhiaclan dealain agus flosser uisge a-steach don chleachdadh glanadh beòil pearsanta agad aig an taigh, faodaidh tu do shlàinte beòil iomlan a leasachadh. Bidh na h-innealan sin a’ toirt seachad glanadh domhainn, coileanta is dòcha nach bi e comasach le bruis làimhe agus flosadh leis fhèin. Cuimhnich tadhal air an fhiaclair agad gu cunbhalach airson sgrùdaidhean proifeasanta agus cleachd deagh shlàinteachas beòil gus do ghàire a chumail fallain agus brèagha.