Πώς να χρησιμοποιείτε την οδοντόβουρτσα Sonic και το Water Flosser μαζί στην καθημερινή ζωή

Η διατήρηση της καλής στοματικής υγιεινής είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία και η ύπαρξη των κατάλληλων εργαλείων μπορεί να κάνει τη διαφορά. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες και τα νήμα νερού έχουν φέρει επανάσταση στις προσωπικές συνήθειες καθαρισμού του στόματος στο σπίτι, προσφέροντας μια πιο αποτελεσματική και αποδοτική εναλλακτική λύση στις χειροκίνητες οδοντόβουρτσες. Σε αυτόν τον οδηγό, θα ρίξουμε μια περιεκτική ματιά στο πώς να χρησιμοποιήσετε αυτές τις προηγμένες συσκευές για να βελτιστοποιήσετε τη ρουτίνα στοματικής σας φροντίδας και να εξασφαλίσετε ένα υγιές, αστραφτερό χαμόγελο.

Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια για την ικανότητά τους να παρέχουν σχολαστικό και ισχυρό καθαρισμό. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες έχουν ταλαντευόμενες ή περιστρεφόμενες κεφαλές που αφαιρούν την πλάκα και τα υπολείμματα τροφών πιο αποτελεσματικά από τις χειροκίνητες οδοντόβουρτσες. Ακολουθούν μερικοί οδηγοί για το πώς να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για μέγιστο όφελος:

1. Επιλέξτε τη σωστή κεφαλή βούρτσας: Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες διατίθενται σε μια ποικιλία κεφαλών βούρτσας, συμπεριλαμβανομένων διαφορετικών τύπων τριχών και μεγεθών. Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας. Οι μαλακές τρίχες γενικά συνιστώνται για την αποφυγή βλάβης στο σμάλτο των δοντιών και στα ούλα.

2. Επιλογή για οδοντόκρεμα: Η χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο μπορεί να ενισχύσει τα δόντια και να αποτρέψει την τερηδόνα.

3. Διαφορετικοί τρόποι καθαρισμού: Ενεργοποιήστε την οδοντόβουρτσα και επιλέξτε διαφορετικούς τρόπους καθαρισμού. Για παράδειγμα, επιλέξτε τη λειτουργία ευαίσθητης ή περιποίησης των ούλων που ταιριάζει στις απαιτήσεις της στοματικής σας υγείας.

4. Προτάσεις βουρτσίσματος δοντιών: Κρατήστε την κεφαλή της βούρτσας σε γωνία 45 μοιρών στη γραμμή των ούλων και αφήστε τις τρίχες να κάνουν τη δουλειά. Μετακινήστε απαλά την κεφαλή της βούρτσας με κυκλική ή μπρος-πίσω κίνηση, κάνοντας παύση σε κάθε τεταρτημόριο του στόματος για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλύψει όλες τις επιφάνειες των δοντιών, συμπεριλαμβανομένων των μπροστινών, οπίσθιων και μασητικών επιφανειών.

5. Ξεπλύνετε και καθαρίστε: Μετά το βούρτσισμα, ξεπλύνετε καλά το στόμα σας με νερό και καθαρίστε την κεφαλή της βούρτσας. Φροντίστε να αντικαθιστάτε τις κεφαλές της βούρτσας σας κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες ή όπως συνιστάται από τον κατασκευαστή για να διατηρήσετε τη βέλτιστη απόδοση καθαρισμού.

Ενώ οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι καλές στην αφαίρεση της πλάκας από την επιφάνεια των δοντιών σας, μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικές μεταξύ των καθαρισμών. Εδώ μπαίνουν στο παιχνίδι τα water flossers (γνωστά και ως οδοντικά ή οδοντικά νήματα). Το νήμα νερού χρησιμοποιεί ένα υπό πίεση ρεύμα νερού για να αφαιρέσει την πλάκα και τα υπολείμματα από δυσπρόσιτες περιοχές. Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το νήμα νερού: Ταυτόχρονα, τα νήμα νερού μπορούν να εφαρμοστούν σε ένα ευρύτερο φάσμα σεναρίων, όπως φαγητό με φίλους όταν βγαίνετε έξω, κανονικά είδη γραφείου και μεταφορά κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Η χρήση οδοντικού νήματος παρέχει 24ωρο καθαρισμό και φροντίδα της προσωπικής στοματικής κοιλότητας

1. Γεμίστε το δοχείο νερού: Αρχικά, γεμίστε το δοχείο νερού του νήματος με ζεστό νερό. Μπορεί να έχετε τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα. Εδώ, συνιστάται, λόγω της βραχυπρόθεσμης επίδρασης που απαιτείται για την αντιβακτηριακή και καθαριστική δράση του στοματικού διαλύματος, το στοματικό διάλυμα να χρησιμοποιείται χωριστά από τα καθαρισμένα νήμα νερού και το στοματικό διάλυμα να ξεπλένεται πρώτα και στη συνέχεια να καθαρίζεται για να επιτευχθεί το καλύτερο δυνατό επίδραση της στοματικής υγιεινής και του καθαρισμού του προϊόντος.

2. ΡΥΘΜΙΖΟΜΕΝΗ ΠΙΕΣΗ: Τα περισσότερα νήμα νερού έχουν ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις πίεσης. Ξεκινήστε με τη χαμηλότερη ρύθμιση πίεσης και αυξήστε σταδιακά την πίεση όπως χρειάζεται. Προσέξτε να μην το βάλετε πολύ ψηλά γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει ενόχληση ή ζημιά.

3. Τοποθετήστε το νήμα: Ακουμπώντας πάνω από τον νεροχύτη, τοποθετήστε το νήμα στο στόμα σας. Κλείστε τα χείλη σας για να αποφύγετε τα πιτσιλίσματα, αλλά όχι τόσο σφιχτά ώστε να μπορεί να διαφύγει το νερό.

4. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα ανάμεσα στα δόντια: Στρέψτε την άκρη του νήματος προς τη γραμμή των ούλων και ξεκινήστε το νήμα ανάμεσα στα δόντια, κάνοντας μια παύση για λίγα δευτερόλεπτα ανάμεσα σε κάθε δόντι. Κρατήστε την άκρη σε γωνία 90 μοιρών για να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μπροστά και πίσω από τα δόντια σας.

5. Καθαρίστε το νήμα: Μετά το νήμα, αδειάστε το υπόλοιπο νερό από τη δεξαμενή νερού και ξεπλύνετε καλά το νήμα. Καθαρίστε το άκρο για να αφαιρέσετε τυχόν υπολείμματα για υγιεινή αποθήκευση.

Ενσωματώνοντας μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα και νήμα νερού στην προσωπική σας ρουτίνα στοματικού καθαρισμού στο σπίτι, μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική στοματική σας υγεία. Αυτές οι συσκευές παρέχουν βαθύ, ολοκληρωμένο καθαρισμό που μπορεί να μην είναι δυνατός μόνο με το χειροκίνητο βούρτσισμα και το νήμα. Μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρό σας για επαγγελματικούς ελέγχους και να εφαρμόζετε καλή στοματική υγιεινή για να διατηρείτε το χαμόγελό σας υγιές και όμορφο.